Tahun Baru, Waktunya “move On”

Posted on
loading...

Jakarta (Akulagi.com) – Tahun telah berganti, dan ini waktunya bagi menyambut berbagai hal baru, termasuk pasangan. Tapi apakah hati Anda telah dapat move on?

Menurut psikolog klinis Pingkan Rumondor, move on adalah akhir dari proses di mana seorang individu telah menerima hubungannya telah berakhir.

Ketika itu terjadi, Anda telah bersiap menghadapi pengalaman baru dengan orang lain. Perasaan romantis yg pernah terjalin tentu telah berkurang atau menghilang, begitu pula dengan kesedihan yg menerpa ketika baru putus cinta.

Dosen jurusan Psikologi di Universitas Bina Nusantara itu menegaskan pentingnya move on pada orang yg baru berpisah dengan mantan kekasih.

Saat telah menerima kenyataan, orang mampu belajar dari pengalaman, memahami prioritasnya dalam hidup, dan lebih menghargai kehidupan. Ia juga mulai membuat rencana baru, lebih memahami spiritualitas serta memiliki hubungan baru yg lebih dekat juga mendalam.

Penulis buku  “Bukan Move On Biasa: Bikin Langkahmu Lebih Bermakna?” itu berbagi tips jangka pendek bagi move on:

1. Sah saja bila ingin bermuram durja. Justru Pingkan menyarankan buat menyediakan waktu bersedih dan menerima hal pahit itu sebagai bagian dari hidup.

2. Ceritakan kepedihan pada teman atau keluarga yg dipercaya, dapat juga ke pakar seperti psikolog.

3. Jangan lupa menyayangi diri sendiri (self care). Putus cinta tak boleh membuat Anda lupa makan, mandi, tidur atau olahraga. Lakukan hal-hal yg menenangkan hati, baik itu kegiatan individual maupun bersama teman-teman.

4. Waspada terhadap pikiran negatif yg tak rasional. Kenali, kemudian bantah pikiran seperti itu.

5. Tarik pelajaran dari peristiwa buruk yg terjadi, misalnya bayangkan seandainya kejadian tersebut terjadi pada teman, apa yg mulai Anda katakan padanya?

6. Lihat hidup dalam skala yg lebih besar. Hidup tak cuma berisi percintaan, masih ada cita-cita, akademis, pekerjaan, masa depan, keluarga dan sahabat yg peduli pada kita.

7. Belajar bersyukur. Cobalah mensyukuri sesuatu hal tiap hari, kemudian jadikan kebiasaan. Bersyukur bisa membuat perasaan menjadi lebih baik dan lebih terdorong bagi maju dari keterpurukan.

8. Putuskan kontak dengan mantan. Buat kebiasan baru pada waktu-waktu tertentu yg biasanya diisi dengan aktivitas bersama pacar. Misalnya, kebiasaan menelepon pacar sebelum tidur diganti dengan membaca buku. Jangan lupa berdoa bagi menenangkan diri.

Psikolog klinis ini juga menegaskan pentingnya mengevaluasi hubungan yg sudah kandas.

Dimulai dari mengenali apa yg membuat Anda tertarik pada si dia, alasan yg mendorong Anda menjalin kasih dengannya, juga sisi positif dan negatif si mantan. Evaluasi juga keadaan kehidupan Anda ketika itu, misalnya usia. Kemudian bagaimana cara Anda menangani konflik dengan pasangan, siapa yg menetapkan hubungan dan alasan putus.

Dari situ, Anda mampu semakin mengenali diri sendiri, mengetahui seperti apa preferensi dalam memilih pasangan hingga kemampuan menangani konflik. Informasi tersebut bermanfaat bagi mencari pasangan selanjutnya, serta jadi catatan buat diri sendiri mengenai kemampuan apa yg harus ditingkatkan ketika menjalin hubungan baru.

Editor: Monalisa

COPYRIGHT © ANTARA 2017

Sumber: http://www.antaranews.com
Terima kasih anda Telah Membaca Berita Tentang Tahun baru, waktunya “move on” Silahkan Share Berita Ini Jika Memberi Manfaaat

Kata Kunci Banyak Di Cari

berita cewe bugil bermtor,pacar maia estianti,
loading...
Loading...