Dampak Jangka Panjang Diet Rendah Karbohidrat Terhadap Kesehatan

Posted on
loading...

Jakarta, Studi Mayo Clinic mengonfirmasi bahwa diet rendah karbohidrat lebih efektif dibanding diet rendah lemak dalam menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi, efek jangka panjangnya mampu sangat mengerikan.

Studi tersebut mengatakan, diet rendah karbohidrat cuma sehat selama 6 bulan sebelum metabolisme akan melambat. Oleh karena itu setelah 6 bulan, efek diet rendah karbohidrat hampir tak bisa dibedakan dengan metode diet lainnya.

Dokter penyakit dalam di Mayo Clinic, Dr Healther Fields, MD, mengungkapkan, diet rendah karbohidrat tampak aman dalam jangka pendek. Namun penurunan berat badan hasil dari menjalani diet rendah karbohidrat masih dipertanyakan.

“Kami mendorong pasien bagi makan makanan natural, dan menghindari makanan yg diproses. Terutama daging olahan seperti sosis dan hotdog, saat sedang menjalani diet tertentu,” tutuurnya dikutip dari Dailymail, Sabtu (24/12/2016).

Baca juga: Pakar Gizi: Diet Tinggi Protein Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Sepanjang analisis datanya, Dr Fields menemukan bahwa diet yg sangat membatasi karbohidrat tidak jarang menyebabkan konsumsi daging yg lebih banyak. Dalam banyak kasus, peningkatan konsumsi daging berhubungan dengan peningkatan risiko kematian dini, kanker, serta peningkatan tekanan darah, glukosa serta kolesterol.

“Tinjauan kalian tak menemukan persoalan atas keselamatan ketika ini. Tetapi, pasien yg mempertimbangkan diet rendah karbohidrat harus diberitahu bahwa cuma ada sedikit data tentang keamanan dan kemanjurannya dalam jangka panjang,” jelas Dr Fields.

Di sisi lain, Dr Tiffany Lowe Payne, seorang dokter osteopathic menjelaskan kenapa banyak orang sulit keluar dari kebiasaan jalani diet rendah karbohidrat. Dr Lowe Payne pun mengakui, diet rendah karbohidrat tak cuma menurunkan berat badan melainkan juga kadar gula darah selama 6 bulan.

“Ketika Anda memikirkan apa yg pelaku diet inginkan atau apa yg mereka butuhkan bagi tetap termotivasi, maka itu adalah kepuasan atas hasil. Mereka ingin melihat penurunan berat badan yg signifikan dan cepat. Jadi, buat dua orang, diet rendah karbohidrat memberikan jawaban yg mereka cari,” tutup Dr Lowe Payne.

Baca juga: Mau Sehat? Kurangi Asupan Karbohidrat(up/up)
Sumber: http://health.detik.com
Terima kasih anda Telah Membaca Berita Tentang Dampak Jangka Panjang Diet Rendah Karbohidrat Terhadap Kesehatan Silahkan Share Berita Ini Jika Memberi Manfaaat

Kata Kunci Banyak Di Cari

mantan satpam yang jadi dermawan kaya,
loading...
Loading...