Hendak Makan Buah, Baiknya Sebelum Atau Sesudah Makan Berat?

Posted on
loading...

Jakarta, Buah yaitu salah sesuatu pilihan asupan sehat yg mampu dikonsumsi buat melengkapi kebutuhan serat. Nah, baiknya buah dikonsumsi sebelum atau sesudah makan ya?

“Tidak ada ketentuan khusus mengenai konsumsi buah sebelum atau sesuadah makan. Buah sendiri sebenarnya bagian dari makanan tapi kaya mulai serat,” ujar konsultan saluran cerna di RS Cipto Mangunkusumo, DR Dr Ari Fahrial Syam, SpPD, KGEH, FINASIM, FACP, MMB kepada detikHealth.

Ia melanjutkan, seandainya buah dikonsumsi sebelum makan tentu mulai membuat sebagian lambung telah terisi. Pada akhirnya, jumlah makanan yg dikonsumsi selanjutnya tentu berkurang.

Baca juga: Selain Turunkan Bobot, Diet Pelangi Juga Bantu Detoksifikasi Alami Tubuh

Sebaliknya, seandainya Anda memilih bagi mengonsumsi buah sesudah makan, maka juga harus memperhitungkan jumlah makanan yg dikonsumsi sehingga masih ada ruang di lambung buat buah. Tidak ada hubungannya kejadian kanker dengan mengosumsi buah sebelum atau sesudah makan.

Meskipun tak ada aturan khusus, dr Ari menyebutkan bahwa lebih baik konsumsilah buah sebelum makan berat. Ini supaya konsumsi serat yg masuk ke dalam tubuh tetap sesuai dengan yg dibutuhkan.

“Hal ini juga dianjurkan bagi orang-orang yg gemuk dan mau mengontrol berat badannya,” tutur dr Ari.

Baca juga: Begini Cara Tepat Mengolah Buah dan Sayur Agar Vitaminnya Tak Hilang

(ajg/vit)
Sumber: http://health.detik.com
Terima Kasih Anda Telah Membaca Berita Di Website Akulagi.com, Berita Yang Anda Baca Tentang Hendak Makan Buah, Baiknya Sebelum atau Sesudah Makan Berat?

Kata Kunci Banyak Di Cari

tutorial melipat tisu bentuk nanas,cara membuat masker kefir buh buahan,raja bokep jepang,kata kunci bokep makan tai,motip buah rajut,http://akulagi com/Berita-tutorial-melipat-tisu-makan-bentuk-nanas,cara membuat cv untuk umur 15,bokep jepan stiming makan tai,carikan teks prosedur,vidio mkn tai,
Loading...
loading...