Yoga Tertawa, Olahraga ‘Lucu’ Untuk Melepas Stres

Posted on
loading...

Jakarta, Watie Eshuis, seorang praktisi yoga tertawa, menyampaikan bahwa stres mampu menyebabkan tubuh menjadi tak sehat. Tertawa mampu menjadi salah sesuatu cara buat mengatasinya.

“Yoga tertawa itu yoga yg dikerjakan dengan tertawa. Yoga ini dikerjakan dengan mengatur pernapasan dalam perut atau pranayama,” tutur Watie dalam acara ‘Yoga Tertawa buat Atasi Stres’ yg digelar oleh detikHealth di Hotel Ibis Jakarta Cawang, Jakarta Timur, Minggu (30/10/2016).

Baca juga: Pelukan 20 Detik, Tips Jitu dari Ridwan Kamil bagi Hilangkan Stres

Watie menjelaskan bahwa yoga tertawa pertama kali diciptakan oleh dr Madam Kataria di Mumbai, India. Pada awalnya yoga tertawa cuma dikerjakan oleh lima orang buat menghilangkan stres.

“Gerakannya menirukan anak-anak yg playful dan sangat gembira. Biar mampu manfaatnya, tertawa harus dikerjakan minimal 5 menit nonstop dengan melihat wajah orang lain,” sambung Watie.

Yoga Tertawa, Olahraga 'Lucu' bagi Melepas StresFoto: Puti

Lantas, apa yg dirasakan setelah melakukan yoga tertawa? Salah sesuatu peserta, Denisa (22) mengaku lebih banyak mendapatkan pengetahuan mengenai yoga. Melalui yoga tertawa, ia juga mengaku lebih dapat mengendalikan stres dan merasa positif.

Baca juga: Ragam Terapi Unik buat Atasi Depresi: Naik Gunung Hingga Gas Tertawa(up/up)
Sumber: http://health.detik.com
Terima Kasih Anda Telah Membaca Berita Di Website Akulagi.com, Berita Yang Anda Baca Tentang Yoga Tertawa, Olahraga ‘Lucu’ untuk Melepas Stres

loading...
Loading...