Dalam Batas Wajar, Stres Penting Lho Untuk Kesehatan Jiwa

Posted on
loading...

Jakarta, Stres tidak jarang disebut sebagai penyebab berbagai persoalan kesehatan, namun sebetulnya ia yaitu reaksi utama yg dibutuhkan mahluk hidup. Dalam batas wajar ia mampu menjadi stimulus buat seseorang saat menghadapi masalah.

Seperti dijelaskan oleh dr Natalia Widiasih, SpKJ(K), dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) bahwa saat stres mulai keluar hormon adrenalin yg mampu menolong lebih sigap dan waspada. Disebut sebagai respons fight or flight, stres pada dasarnya membuat kalian bersiap buat menghadapi masalah.

“Stres itu wajar setiap orang pasti responsnya sama. Justru kalau enggak pernah stres nanti kami dapat enggak milik semangat hidup,” kata dr Natalia saat ditemui detikHealth di Car Free Day Jalan Kotabumi, Jakarta, Minggu (23/10/2016).

Baca juga: Ridwan Kamil: Kuncinya Sehat Badan Itu dari Hati

Hanya saja yg biasanya jadi persoalan adalah apabila stres selalu terjadi dalam jangka waktu lama. dr Natalia menjelaskan bila stres lebih dari beberapa pekan maka tubuh bukan memproduksi adrenalin lagi melainkan hormon stres kortisol yg bersifat merusak.

“Tubuh lama-lama mulai exhausted (kelelahan -red). Adrenalin enggak bekerja lagi diambil alih sama namanya hormon stres kortisol yg menyebabkan radikal bebas dan menghancurkan segala tubuh,” kata dr Natalia.

“Jantung bekerja jadi lebih keras itu kenapa orang stres tensinya dapat tinggi. Atau gerakkan lambung meningkat membuat asam lambung naik jadi mag,” pungkas dr Natalia.

Untuk mengatasi hal tersebut maka seseorang perlu mengatur stres dengan baik. Efek buruk hormon stres mampu dilawan dengan hormon endorfin yg diproduksi tubuh ketika melakukan satu yg kami sukai.

Baca juga: Cerita Pria yg Punya Serangan Panik Saat Kecil dan Kini Jadi Guru Meditasi(fds/up)
Sumber: http://health.detik.com
Terima Kasih Anda Telah Membaca Berita Di Website Akulagi.com, Berita Yang Anda Baca Tentang Dalam Batas Wajar, Stres Penting Lho untuk Kesehatan Jiwa

Kata Kunci Banyak Di Cari

jalak kebo stres,askep kesehatan jiwa komunitas,cara mengatasi cendet stres gak bunyi,cara mengatasi ular yg stres,gambar soal kesehatan jiwa tni ad,keswa ad,poster kesehatan jiwa masyarakat,tes kesehatan jiwa tni ad,
Loading...
loading...