Rahasia Di Balik Sukses Perenang Pecahkan Rekor Peparnas

Posted on
loading...

Bandung (Akulagi.com) – Ada rahasia di balik sebuah pencapaian atlet menggenggam medali emas, bahkan memecahkan rekor nasional  bagi cabang olahraga di sebuah kejuaraan. Yunita (26), perenang yang berasal Sumatera Utara, yaitu salah seorang di antaranya. Apa saja rahasia Yunita?

“Harus disipilin lakukan program dari coach. Sebelum bertanding, berenang 1.000 meter dulu. Barulah sprint bagi menaikkan tekanan nadi sejauh 15 meter, setelah itu turun renang buat persiapan pertandingan,” ujarnya kepada Akulagi.com di sesuatu hotel kawasan Kota Bandung, Sabtu (22/10/2016).

Dia mengatakan, umumnya mereka yg memiliki keterbatasan di salah sesuatu atau dua anggota gerak (tuna daksa) melakukan kegiatan latihan, misalnya pemanasan di dalam kolam renang.

Kala latihan, Yunita terus melakukan pemanasan dengan berenang 1.000 hingga 1.500 meter, diikuti latihan fisik di luar kolam seperti push up, sit-up dan latihan khusus sikut.

Dalam kesempatan itu, pelatih Yunita, Brian Howard, menuturkan terus mewajibkan atlet melakukan pelemasan setelah pertandingan atau latihan demi menghidari risiko cedera.

“Setelah menang harus ada sesuatu sesi pelemasan. Kalau terlalu larut hura-hura, lupa pelemasan, otot-otot masih tegang, produksi laktat masih besar, di situ dapat resiko cedera,” tuturnya.

Ia menimpali, “Selama 15 menit setelah tanding tekanan nadi mereka masih tinggi, sehingga harus segera swim down selama 10 hingga 15 menit. Pelemasannya berenang 700 hingga 1.000 meter diikuti stretching.”

Yunita, perempuan yg awalnya sempat terjun di cabang olahraga angkat berat, tercatat sukses memecahkan rekor nasional renang di Pekan Paralimpik Nasional (Peparnas) XV/2016 Jawa Barat buat nomor 100 meter gaya dada S9 putri dengan catatan waktu sesuatu menit 24,12 detik.

Dia berhasil memecahkan rekor baru nasional yg sebelumnya dipegang perenang yang berasal Kalimantan Barat, Wahdina (satu menit 34 detik) di Peparnas 2008.

“Memang ingin pecahkan rekor atas nama sendiri. Syukurlah tercapai. Target aku mau pecahkan rekor lagi di Peparnas Papua, sesuatu menit 10 detik,” katanya seraya tertawa.

Ia menyatakan, “Untuk gerakan aku terbatas ketika menggerakkan kaki. Kalau aku fokus di tangan, aku melupakan kaki, karena kaki aku emamg lelah. Hanya menggeret saja.”

Editor: Priyambodo RH

COPYRIGHT © ANTARA 2016

Sumber: http://www.antaranews.com
Terima Kasih Anda Telah Membaca Berita Di Website Akulagi.com, Berita Yang Anda Baca Tentang Rahasia di balik sukses perenang pecahkan rekor Peparnas

Kata Kunci Banyak Di Cari

istri vijay malaya,not angka aku cinta kau dan dia ahmad dani,cara mengisi grafik suhu dan nadi,gaya latihan conor fisik mcgregor,ke maleman,manohara berenang,penjual cincin emas tau orang perawan atau tidak,salam kaos olahraga bokep,
Loading...
loading...